前一篇膝蓋的文章有提到膕繩肌(Hamstrings)的重要性，其實不只術後甚至一般人都可能無力或者被...

抗重力跑步機 AlterG💡🌪 以往膝蓋韌帶手術後，需要好幾個月的復健才能重回跑步訓練。 我們利...

火腿肌🥓 十字韌帶術後不可忽略的腿後肌群👇...

十字韌帶術後該做些什麼？ 🦿 近期在臨床接到幾個膝蓋前十字韌帶術後的客戶，很妙的是有些已經開完刀半...

前十字韌帶除了撕裂， ‘’黏液樣變性‘’🥸 也可能造成膝蓋腫脹而疼痛哦！...

🦾✅ 完成今年度最後一堂的講師課 與NSCA-Shanghai合作肩關節課程， 真是臥虎藏龍的一班...

上節目啦～🎬 來到 #生活智多星 分享脊椎檢測及伸展運動，不論居家動作或運用皮拉提斯器械， 大家都該...

兩次的週末午夜場到 伊通村日式整体 分享濃縮版肩關節🦾 放鬆不單純只是按摩， 做運動也能讓狀況維持...

回到《明倫高中》🎤🏫 分享給體育老師及學校體育代表隊學生， 運動傷害預防和物理治療的訓練觀點。 想...

🏋️🏌🏻 肩膀疼痛可能與腰有關！ 有時單純測試肌力發現並不差，不過一旦轉換到動作當中，便出現發力不...